本节目由咪咕视频和芒果TV联合出品。一档明星健康生活健身挑战观察真人秀，邀请四位嘉宾参与“好身材”计划，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。节目传递健康生活理念，旨在倡导全民健身。
“妈妈说：不是所有的超级英雄都穿斗篷。”米卿有个包含她希望和梦想化身的儿子益秀，一天接到他的电话，益秀告诉她，他参加考试住宿处的水费从便宜的价格上涨到甚至超过可怕的1000美元。她决定去儿子的住处一探究竟。当她到了那儿，发现住在那里的其他人都很可疑和冷漠。她寻找荒谬水费的背后原因过程中，与管理处员工开泰结为好友。米卿很快意识到她正被卷入一个巨大的问题之中。
昔日赛车手梁晖（周游 饰）在目睹好友周晓杰（段博文 饰）意外死亡后一蹶不振，重新做回货车司机，却在一场车祸中意外发现好友遗物里的秘密，难道他还活着？ 实习医生田小心（郭姝彤 饰）爱上了从未赢过、总是被打得伤痕累累的拳手小孙（李程彬 饰），她想以爱之名救助小孙，却使一切背道而驰，两人的爱情能否逃过被设定的命运？ 身患绝症的小小（王柏杰 饰）终于找到了可以拯救自己性命的镜像人安先生（颜卓灵 饰），但一命换一命的生死抉择下，是两个渴望自由的灵魂，小小会对安先生下手吗？ 陪伴、告别、活着，面对命运无情的捉弄，心怀不甘的他们选择逆流而上，追寻自己的明日青春。
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大卫（帕特里克·华德PatrickHuard饰）是一个标准的废柴男，已经42岁的他依然在父亲的店里打工，而怀有他骨肉的女友瓦莱丽（朱莉·勒布勒东JulieLeBreton饰）最终选择了离开这个不称职的男友。一个访客的到来彻底改变了大卫失败的生命，他告诉大卫，大卫曾化名“星巴克”所捐赠的精子，如今已经变成了533个孩子，这也就意味着，在突然之间，大卫成为了533个孩子的生父。更严重的事情还在后面，这五百多个孩子里，有142个孩子联名对大卫提出了诉讼，他们要求大卫从“星巴克”这个假名的背后走出来，不要再遮遮掩掩。在好奇心的驱使下，大卫隐藏了真实身份，和他的孩子们开始了接触，没想到，正是这些孩子们给予了大卫新的人生希望。
无忌（关礼杰饰）与父（叶荣祖饰）以做黄色招牌为生，偶然之下，被一名伴唱少女Katie（容儿饰）误以为是警察。Katie因朋友而被毒枭Bob（周比利饰）迫其以身偿债，Katie遂以无忌及其警察挚友钊（霍瑞华饰）为挡箭牌，与Bob屡起冲突，Bob一怒之下杀无忌父及拐走Katie将其轮奸。无忌不想连累朋友，将钊打晕并夺其配枪，准备与Bob决一死战……
Inès在一家位于布加勒斯特的德国大型企业工作。她的生活一直井然有序，直到她的父亲Winfried突然造访，并向她提出了这个问题：“你幸福吗？”面对这个根本无法回答的问题，她的生活开始出现一系列翻天覆地的变化。她并不喜欢自己的父亲，甚至有点以他为耻，但他却通过捏造一个名叫Toni Erdmann的诙谐人物，试图为她的生活找到一个方向。
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