《闪亮的日子》是一档聚焦当代年轻人独居生活的观察类综艺。节目将记录包括歌手、演员等新生代艺人的生活细节、工作日常与成长故事。第四季《闪亮的日子》将全新出发，继续陪伴观众的午饭时光。
第三季讲述石垣医疗财团设立的第二季结尾之后的故事，刻画三年之后进化的石垣医院和医生们的成长。
六名年轻大胆、不知天高地厚的极限运动选手，千里拔涉来此挑战不可能的任务－－在千钧一发的冰暴雪崩前，拍摄一部超越人类极限的广告片，殊不知，这片冰雪笼罩的边缘地带，竟是国际恐怖分子的躲藏要塞，恐怖分子首脑更是恶名昭著的塞尔维亚战犯！在摄影小组无意拍摄到他们身影后，生怕秘密藏身地点暴光，便对这些手无寸铁的年轻人展开一场天上地下的狙击猎杀行动，另一方面，人类无法预测的大自然灾难，也蕴集巨大的能量，分秒逼近……
江南某市新华织布厂第一织布车间的先进小组的工人们，在对待如何使生产质量更上一层楼的问题上，产生了不同的意见。共产党员黎玉贞是个站得高看得远的先进工人。她掌握了“红花防疵”的先进工作方法。但她并不自满，提议到本市新新布厂去学习提高“布面平整度”的经验。而生产组长萧桂英认为新新布厂是个小厂，没有什么好学，说什么学先进要“门当户对”。恰巧新新布厂派了生产能手杜桂英和杨巧英来新华厂取经，于是，在帮和学的问题上，先进小组的工人们又产生了两种不同的态度。黎玉贞既肯无私地教她们布面防疵的操作方法，又能虚心学习她们先进的接头经验，而萧桂英由于连续几年被评为先进，在成绩面前滋长了骄傲自满的情绪。她既不放手教人，又看不见别人的长处，结果，在全市评比中落在萧桂英后面。在党支部和黎玉贞的教育帮助下，萧桂英终于认识了自己固步自封的危害性，改变了骄傲自大的态度，与黎玉贞一起到新新厂去学习。
一次意外触发传送仪器，A时空的林晓希被传到了B时空，高冷博士周予恒为隐藏A时空林晓希的身份，为她出谋划策，A时空的林晓希一改往日软弱作风强势逆袭，正当A时空的林晓希和周予恒两人感情升温时，A时空的林晓希却即将消失在B时空。
出生在都柏林的Tom Whyte年幼时随父母搬到了英格兰。本想靠摄影闯出一片天地的他，如今只能依靠妻子Elaine外出打工供养一家。如今40岁的Tom只能留守家中做全职煮夫，照顾两个孩子。Tom的爸妈也放心不下这个儿子，也隔三差五的来家里瞧瞧。而且Tom的好朋友Roddy也是经常过来为这本来就多姿多彩的生活添油加醋。
小安家中饲养了一条叫巴迪的狗，巴迪的聪明友善使它成为小镇中所有人的朋友在小安的弟弟小瓜的培养下，巴迪赢得了小镇举办的障碍赛冠军，这更让巴迪成为了小镇的明星。但巴迪敏捷的身手也引起了两个小偷的注意，他们打算利用巴迪偷盗博物馆里珍藏的钻石。暑假到来了，小安的好朋友搬到了加州，为了能到加州看望好友，小安决定利用暑假打工挣路费。小安为出门的人看护宠物，却因奶奶的鹦鹉淘气使得宠物们纷纷跑出了院子。眼看挣到手的路费，都给宠物们在外面闯的祸支付了赔偿金。小安失望至极。新搬来的邻居康纳建议小安参加沙滩排球赛，如果赢得冠军，全队都可以到加州观看职业比赛。尽管小安对沙滩排球一窍不通，球队也总是因为她的失误输掉练习赛，但她还是用心地参加训练，希望可以通过这种办法到加州和好友一聚。排球队的一名队员退出了球队，比赛马上就要开始了，队员们十分焦急。此时巴迪顶替上场，它灵敏的反应和接球能力让全队看到了希望。自从有了巴迪，排球队屡战屡胜，很快进入了决赛。
唯我成幸（逢坂良太 配音）是一个看上去非常平凡的青年，唯一的优势就是每门学科都取得了很好的成绩。学校里有一个可以免除考试以及学费的特别VIP推荐名额，为了得到这个名额，成幸主动提出要担任帮助同学学习的教育指导员的职位。被称为“文学之森的睡美人”的千金大小姐古桥文乃（白石晴香 配音）、被称为“机关精巧的拇指姑娘”的理科健将绪方理珠（富田美忧 配音）、被称为“白银的漆黑人鱼公主”的游泳部种子选手武元润香（铃代纱弓 配音），需要成幸辅导的，是这三位校园里的传奇人物。原本以为是非常轻松的工作，没想到这三个姑娘虽然在某一方面非常优秀，但在不擅长的科目上真的是令人大跌眼镜。
北极圈内小镇，少年卢克发现因熊妈妈被抓回北极野外而在自家仓库偷吃东西的萌熊熊小佩左。如果小熊被发现，就会被送到动物园供人参观。勇敢的卢克决心送这个小吃货回到妈妈身边，只身一人带着小熊穿越千里融冰，开启...
